Pauline

L'Objectif Abdos est un programme pertinent qui combine des exercices ciblés sur le renforcement musculaire de la zone centrale du corps pour tonifier, sculpter et définir les muscles abdominaux.

Le Gym douce est un entraînement doux et pratique axé sur le bien-être et renforcement musculaire en douceur, conçu pour renforcer le corps, améliorer la souplesse et favoriser la relaxation.

Le Body Balance (Les MILLS™) est un cours de fitness qui allie les principes du Yoga, du Tai-Chi et de Pilates pour renforcer le corps, améliorer la flexibilité et la détente mentale.

Le Pilates est une méthode d'entraînement physique axée sur le renforcement musculaire, la souplesse, l'équilibre et le bien-être corporel pour améliorer la posture, la coordination et la santé globale.

Le RPM (Les MILLS™) est une séance d’entrainement de cyclisme en salle (vélo en groupe). La position, la résistance et le rythme de pédalage vont vous permettre de vivre une expérience inoubliable !

Le Cuisses Abdos Fessiers est un cours de fitness axée sur le bas du corps pour renforcer et tonifier les muscles des cuisses, des abdominaux et des fessiers, tout en sculptant la silhouette corporelle.

Le Stretching est une pratique axée sur l'étirement des muscles (articulations), combinant des mouvements de gymnastique douce pour réduire les tensions musculaires et favoriser la souplesse et le bien-être.

Le Sprint (Les MILLS™) est un entraînement de haute intensité, en intervalles training (HIIT) conçu pour améliorer les performances cardio-vasculaires, brûlant un maximum de calories.

La ZUMBA  est un cours collectif de fitness dansé, mélangeant mouvements cardio et rythmes latinos (salsa), idéal pour brûler un maximum de calories tout en s'amusant.